Ya no es sorpresa que llegó el frío, pero recién este 20 de junio comienza el invierno, la época del año con las temperaturas más bajas. Por lo tanto, es momento de abrigarse y prestar atención a ciertos grupos de riesgo, como lo son las personas de la tercera edad.
Al conversar con el Dr. Marcelo Rodríguez, médico general adultos, diplomado en geriatría de la Universidad de Chile (INTA), y parte del equipo de Clínica San Agustín, nos entregó unos cuantos consejos a los que se debe prestar atención, así que, si tienes un adulto mayor a tu cuidado o perteneces a este grupo, esta nota es para ti.
Uno de los principales puntos a tener en cuenta es la ventilación en los distintos espacios, se recomienda 15 a 20 minutos en la mañana y en la tarde. La idea es generar una renovación del aire ambiente y así eliminar los posibles virus que se encuentren alojados en él. Además, insistir con la colocación de las correspondientes vacunas estacionales como la anti influenza, anti coronavirus y anti neumocócica, ya que son los virus y bacterias más predominantes en esta época, y los que generan mayores complicaciones.
Respecto al punto anterior, el médico enfatiza: “las vacunas no evitan que las personas se enfermen. Lo que se busca con las vacunas es disminuir el riesgo de complicaciones que deriven en unos cuadros más complejos, como una neumonía bacteriana, que puede llevar a una hospitalización e incluso riesgo de muerte”.
Otro punto relevante, al cuidar de un adulto mayor, es la valorización de su estado cognitivo. Insistir que no siempre un deterioro del mismo implica, por ejemplo, una enfermedad de Alzhéimer, sino que puede estar provocado por algún cuadro infeccioso, ya sea urinario o respiratorio dentro de los más frecuentes.
En caso de existir movilidad reducida también es importante evaluar dicha condición. “La idea es mantener dentro de sus capacidades al adulto mayor con la máxima movilidad posible, con una rutina de ejercicios que haya sido evaluada en cada caso particular. Un paciente que no se moviliza es un paciente que se postra y si se postra, aumenta el riesgo de complicaciones y muerte. Por otro lado, para todos aquellos adultos mayores que siguen activos se recomiendan ejercicios de fuerza y musculación, los cuales deberían ser evaluados por un kinesiólogo”.
Las principales complicaciones son dentro del aspecto respiratorio y hay un porcentaje que avanza a cuadros más complejos. En este sentido, hay que poner especial atención a las enfermedades base que poseen los adultos mayores, las más frecuentes pueden ser diabetes e hipertensión arterial, estas condiciones crónicas son las que generan mayor descompensación, complicando o agravando los cuadros respiratorios.
Otra práctica que se debe evitar es la sobreexposición cuando se asiste al médico, ya que es muy frecuente que las personas mayores lleguen de forma muy anticipada o asistan acompañados de muchas personas, pues al estar en la sala de espera se tiene contacto con gente enferma. “Entonces desde acá les llevarán el virus a la casa de los abuelitos. Esto se transmite vía aérea de persona a persona, por ende, hay que evitar cualquier contacto con alguien que tenga síntomas de un cuadro respiratorio”.
Al consultarle por las fuentes de calor, este indicó que lo más recomendable son aquellas que no generen humo, como las estufas eléctricas o a gas, pues hay muchas personas con cuadros respiratorios crónicos, como bronquitis, enfisema pulmonar, o los fumadores o pacientes que nunca han fumado, pero se han calefaccionado toda la vida con estufa a leña o carbón, por lo cual sus pulmones son similares a aquellos que han fumado mucho tiempo.
Sobre la alimentación, indica que esta debe ser variada. Lo importante es respetar las porciones y volúmenes. En esta época se recomienda mucho el consumo de probióticos, pues ayudan a mejorar la parte inmunitaria, aumentando la producción de inmunoglobulinas. Tampoco hay que olvidarse de una buena hidratación a base de agua. En este aspecto la cantidad depende de cada caso en particular, dependiendo de las restricciones médicas de cada paciente.
Cabe destacar que Clínica San Agustín cuenta con un servicio de urgencia hasta las 00:00 hrs. Además, su laboratorio e imagenología tienen un rápido funcionamiento, lo cual es fundamental ante la sospecha de un caso de gravedad.
Por último, el médico Rodríguez, invita a utilizar los servicios telefónicos y/o digitales del centro de salud para agendar horas y así evitar la sobreexposición en las salas de espera. Los horarios en general se tratan de respetar. “El servicio de médicos a domicilio que tenemos también es una opción en aquellos pacientes con movilidad reducida. La telemedicina sirve mucho a nivel de orientación general, siendo un buen primer paso para despejar dudas y así evitar esta sobre exposición en consulta presencial”.
– Revista Melidatos